2013-10-13T21:47:18+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ recipe.cos-live.com://entry/2 2013-11-18T23:00:43+09:00 2013-11-18T23:00:43+09:00
　といっても、難しい料理ではなくて、紹介するのはグラタンです。そのグラタンに使う食材、これがお肌と健康にとってもいいもの、しかも美味しい組み合わせなのです！

　それは、ブロッコリーと鮭。それ以外のものは市販のグラタンの素を使ってもらっても、ベシャメルソースを作ってから使ってもらってもかまいません。実はブロッコリーは体の免疫を高めてくれる、とってもかしこいお野菜なのです！ビタミンＣが野菜のなかでも抜群に含まれています。粘膜を保護するβ－カロテンも豊富で、インフルエンザなども流行ってくるこの季節はもってこいです。そして、ここに鮭をプラスすることで、美肌にも効果的なお料理に大変身！美肌の大敵、しみ、しわ、たるみ、くすみの予防に効果的なのが鮭です。抗酸化作用があって、肌だけでなく全身のアンチエイジングにも効果的。

　美味しいグラタンでほっこりしながら、お肌もケア☆いかがですか？]]> No Name Ninja recipe.cos-live.com://entry/1 2013-10-13T21:47:48+09:00 2013-10-13T21:47:48+09:00 美容に効果があるとされる食材を使った、誰でも作れる
簡単レシピを教えちゃいます。また食材ごとの効果、
効能も詳しくのせます。]]> No Name Ninja