http://recipe.cos-live.com/ Mon, 18 Nov 2013 14:00:43 GMT ja © Ninja Tools Inc.
　といっても、難しい料理ではなくて、紹介するのはグラタンです。そのグラタンに使う食材、これがお肌と健康にとってもいいもの、しかも美味しい組み合わせなのです！

　それは、ブロッコリーと鮭。それ以外のものは市販のグラタンの素を使ってもらっても、ベシャメルソースを作ってから使ってもらってもかまいません。実はブロッコリーは体の免疫を高めてくれる、とってもかしこいお野菜なのです！ビタミンＣが野菜のなかでも抜群に含まれています。粘膜を保護するβ－カロテンも豊富で、インフルエンザなども流行ってくるこの季節はもってこいです。そして、ここに鮭をプラスすることで、美肌にも効果的なお料理に大変身！美肌の大敵、しみ、しわ、たるみ、くすみの予防に効果的なのが鮭です。抗酸化作用があって、肌だけでなく全身のアンチエイジングにも効果的。

　美味しいグラタンでほっこりしながら、お肌もケア☆いかがですか？]]> 未選択 http://recipe.cos-live.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E3%81%BB%E3%81%A3%E3%81%93%E3%82%8A%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%82%BF%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%82%B8%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B1%E3%82%A2 Mon, 18 Nov 2013 14:00:43 GMT recipe.cos-live.com://entry/2 美容に効果があるとされる食材を使った、誰でも作れる
簡単レシピを教えちゃいます。また食材ごとの効果、
効能も詳しくのせます。]]> 未選択 http://recipe.cos-live.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%83%AC%E3%82%B7%E3%83%94 Sun, 13 Oct 2013 12:47:48 GMT recipe.cos-live.com://entry/1